Magnesium is een van de belangrijkste mineralen welke betrokken is bij honderden processen in het lichaam. Het is wetenschappelijk bewezen dat magnesium o.a jouw energie niveau ondersteunt. Maar wist je dat de opname werking van Magnesium, net als bij huidverbeteringsproducten wordt bepaald door welke vorm je tot je neemt?
Wat is de meest natuurlijke vorm van Magnesium?
De meest natuurlijke vorm van Magnesium is organisch en gebonden aan een co-factor zoals o.a bisglycinaat, tauraat en malaat. Hierdoor verbetert de opname van Magnesium.
Van de anorganische vorm, welke slechter wordt opgenomen wordt ongeveer 4% opgenomen door het lichaam. Magnesium-oxide wordt net als magnesium-acetaat of -glutamaat niet goed herkent door het lichaam. Dit verklaart precies waarom een lichaamseigen herkenbare stof beter wordt opgenomen.
De belangrijkste functies van Magnesium
- Vermoeidheid
- Goed voor het gebit
- Spieren
- Botten
- Gewrichten
- Slechter slapen
- Depressieve gevoelens
- Hoofdpijn, migraine
- Energie
- Draagt bij aan een normale eiwitsynthese
- Brain food, een heldere geest
- Celdelingsproces
- Een goede elektrolytenbalans
- Goed voor je zenuwstelsel
- Zware of rusteloze benen, groeipijnen
Een verhoogde behoefte aan Magnesium?
Een verhoogde behoefte voor de inname van Magnesium speelt voornamelijk een rol bij stress, sporters maar ook bij fysieke arbeid.
Reactie plaatsen
Reacties